Na hora de cozinhar, o alho é um elemento chave em praticamente todos os pratos salgados. Um tempero forte e muito saboroso que dá aquele toque a mais nas comidas do dia a dia. Mas você sabia que, além de delicioso, ele possui uma grande quantidade de benefícios para a sua saúde? Quem come até dois dentes de alho por dia está no caminho certo para usufruir tudo o que ele tem de melhor. Olha só alguns de seus efeitos benéficos: A alicina, presente no alho, ajuda a promover a perda de peso. Outro benefício da alicina é a redução da pressão arterial. Altamente indicado para quem tem colesterol alto: o alho reduz o colesterol LDL (ruim) e aumenta o colesterol HDL (bom). Um composto no alho chamado ajoene é um antioxidante natural, além de ter propriedade anticoagulação. Ou seja, previne doenças cardiovasculares e cerebrovasculares. Ajoene também ajuda a impedir que o câncer de pele seja ...

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