Saúde no copo: 4 receitas de sucos e seus benefícios – Multicoisas

Receitas de suco para reduzir medidas, detox e para ajudar no bronzeado deste verão. Confira já!

Passadas as festas e as comilanças de fim de ano, certamente iniciar uma dieta ou levar um estilo de vida mais saudável entrou na lista de metas para 2020. Pensando nisso, no post de hoje você vai aprender 4 receitas de sucos naturais bem saborosos e fáceis de fazer. Tem para todos os gostos: detox, suco para reduzir medidas e até mesmo uma receita para ajudar no bronzeado deste verão. Vamos às receitas:

 1) SUCO DE MELANCIA COM BETERRABA
Com efeito diurético, a melancia auxilia na hidratação nos dias mais quentes. Este suco com beterraba promete ter forte poder antioxidante para melhorar a circulação e dar viço à pele.

Você vai precisar de: 
2 fatias grossas de melancia com semente;
1 maçã pequena com casca;
1 fatia de beterraba crua (1/4);
1 pedaço de gengibre (1g).

Modo de preparo: 
Com o Cortador de Melancia tire a fruta da casca. Corte o restante dos ingredientes em pedaços e junte-os no Liquidificador Shake Up! Duo. Bata até misturar bem e sirva-se.

 

2) SUCO DE ABACAXI COM MARACUJÁ E HORTELÃ
O abacaxi possui acidez natural para cuidar da flora intestinal e aliviar o inchaço. Além disso, este suco de maracujá com hortelã tem sabor agradável e é ótimo para se tomar à beira-mar neste verão.

Você vai precisar de: 
100 ml de suco de abacaxi;
100 ml de suco de laranja;
100 ml de maracujá;
6 folhas de hortelã.

Modo de preparo: 
Misture os sucos das três frutas. Depois disso, dê uma macerada leve nas folhinhas de hortelã e bata tudo no Liquidificador Shake Up! Duo. Em seguida, é só coar e servir com mais folhas de hortelã no copo. Se preferir, retire o miolo do abacaxi e sirva o suco dentro da casca.

 

3) SUCO DETOX DE LIMÃO E SALSA
O suco de limão detox é capaz de acelerar o metabolismo e ajudar na queima de gordura para quem estiver em uma dieta balanceada e praticando atividades físicas. Um copo ao dia é o suficiente para sentir o efeito de desintoxicação contínua!

Você vai precisar de: 
1 limão espremido;
1 ramo de salsa;
250 ml de água filtrada.

Modo de preparo: 
Junte os ingredientes no Liquidificador Shake Up! Duo e bata até ficar bem homogêneo. Coe se quiser e tome logo pela manhã em jejum.

 

4) SUCO BRONZEADOR DE CENOURA E LARANJA
Rico em betacaroteno, o suco de laranja e cenoura auxilia na produção de melanina no corpo e é ótimo para pele e olhos. Para aproveitar o melhor da estação, tome todos os dias um pouco do seu suco bronzeador para potencializar o efeito em contato com o sol!

Você vai precisar de: 
Suco de 3 laranjas;
½ beterraba;
½ cenoura;
½ manga;
Gelo.

Modo de preparo: 
Esse é bem fácil. Basta juntar todos os ingredientes no Liquidificador Shake Up! Duo até misturar bem.

Gostou das dicas? Fique de olho no Blog Multicoisas para mais dicas e soluções para o seu dia a dia. Até a próxima!

 

Fonte: Assaí 

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